3 z 12
Poprzednie
Następne
10 prostych ćwiczeń dla pracowników biurowych. Zobacz, jak o siebie zadbać
#2 ćwiczenie oczu
Na co: elastyczność i wytrzymałość mięśni oczu
To ćwiczenie zaleca się szczególnie osobom, które mają problemy z ostrością widzenia. Spuszczamy wzrok tak, aby widzieć swoje palce stóp, a następnie przenosimy wzrok na przedmiot oddalony od nas o 5-10 metrów.
Źródło: Katarzyna Dwornik, „Zdrowy dom”