3 z 11
Poprzednie
Następne
Jak podnieść odporność organizmu przy ciągłych zmianach pogody?
Odpowiednia ilość snu
Okazuje się, że to ile śpimy również wpływa na naszą odporność. Badania naukowe dowiodły, że optymalny czas snu to od 7 do 9 godzin każdej nocy.